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はこじょウォーク&リラックス 緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」~森林の癒し効果と手法を体験学習

Description

箱根芦ノ湖畔の森で爽やかな空気を感じながら、ヨガや森林浴でゆったりと過ごしてみませんか?
当イベントは、セラピー基地に認定された「箱根やすらぎの森」での森ヨガ体験や、森林セラピー(森林浴)ツアーなどを体験することができる箱根町主催のイベントです。


はこじょウォーク&リラックス イベント概要

開催日   2017527(土)

時間    1030集合) 11001500

内容    【1限目】森ヨガ(先生:ヨガインストラクター chico) 

      【2限目】森林セラピーツアー(先生:森林セラピスト 新行内勝善)

      【3限目】森林の癒やし効果から学ぶ、暮らしに活かす癒やしの手法先生:森林セラピスト 新行内勝善)

場所    箱根やすらぎの森(駐車場無料・80収容

参加費   2,000円(税込)<おむすび弁当&お土産付>

定員    30名(男女関係無くご参加可能です)

参加方法  チケットサイト「Peatix」から申込み

主催    箱根町

企画運営  一般社団法人はこねのもりコンソーシアムジャパン


【1限目】11:20~12:00(予定)
<森林ヨガ:担当講師 ヨガインストラクター/chico>
午前中の森林では特に、フィトンチッドとよばれる人間にとってリフレッシュをもたらす成分で満ちています。ヨガで体をほぐし、呼吸をゆっくりと行うことで、森林の癒し効果を全身の隅々にまで取り込んでいきます。
心と身体で森を感じていきます。初めての方でも無理なく参加できるプログラムです。

森ヨガ講師

chico(ヨガインストラクター)
自らの体験を通じて、これから積み重ねていく未来をよりよいものにするために先ずは自分の状態を知ってほしいと願い、
2009年より湘南・西湘エリアを中心にヨガの普及に努める。また、2011年、富士登山のチャレンジを機に登山に傾倒、登山の企画もする。2015年、サーファーヨガ良さを伝えると共にサーフィンを始める。自然の中に身を置き、自分も自然の一部なんだという感覚を取り戻し中。他にも、ヨガグッツのデザインや販売、ボディケアセラピスト、耳つぼジュエリーセラピスト、アーユルヴェーダクッキングを行うなどヨガを中心に幅広く活動。



【2限目】12:50~14:00
<森林セラピー®ツアー:担当講師 森林セラピスト・心理カウンセラー/新行内勝善>

森林セラピー®ツアーは、認定セラピストに森林散策をガイドしてもらえる森林散策ツアーです。

プログラムでは、五感をフルに使って自然を感じることができるよう、森林セラピストが案内していきます。歩く、座る、寝転ぶ、眺める、耳を澄ます、樹木に触れてみる、頬を撫でる風を感じてみる…。森を素直に感じて、感じたことを受け止めてみる。

普段あえて気に留めないことに意識を向けることで、深い癒しの体験をすることができます。森林セラピストは参加者に寄り添い、気づかい、受け止めながら森林を案内していきますので、森歩きをしたことがない方でも、安心して参加できます。

※コース中には、ハイキングコース初級程度の上り下り、階段はあります)

※「森林セラピー®」とは「森林セラピー®基地」を活用して「森林セラピスト®」が行う健康増進プログラムのこと。「森林セラピー®基地」とは、科学的エビデンスに基づいて健康増進効果がある森として、認定された森や地域のことをいいます。今回会場となる「箱根やすらぎの森」も森林セラピー®基地に認定された森です。

森林セラピー®体験ツアー講師

新行内勝善 (森林セラピスト・心理カウンセラー)
心理カウンセラー、森林セラピスト、精神保健福祉士

東京メンタルヘルス社にて、メンタルヘルス相談や、心の病からの職場復帰をサポート。職場復帰プログラムでは森林
セラピー®導入。 また、スクールソーシャルワーカーとして小中学校の子どもたちと家庭をサポート
連載中(はこじょ森林セラピーラボ)
http://hakojo-lab.jp/media/category/mental_health


【3限目】14:00~14:50
<森林の癒し効果から学ぶ、暮らしに活かす癒しの手法:担当講師 森林セラピスト・心理カウンセラー/新行内勝善>

簡単なグループワークと講義による座学形式の講座です。森林の癒し効果について科学的なお話と、心身の癒しにについて専門家から学びます。

そして、森林ヨガとウォーク&リラックスでの体験を通じて得た気付きをシェアします。そこから、自分の暮らしに活かす癒しの手法を発見していきます。


【ミニ講座】

<(未病を癒すミニ講座)身土不二とアーユルヴェーダ:担当 神奈川県未病観光コンシェルジュ>

未病とは何か、そして東洋医学による自分の健康状態について知ることができます。その上で、未病へのアプローチのひとつとして、身土不二とアーユルヴェーダの考え方、その考えに基づく健康に役立つコツをお伝えします。


【昼食】12:00~12:50(予定)
天女さまのおむすび作り体験
昼食は無農薬、減農薬、有機栽培による厳選した国内産のお米と、良質な素材、添加物を含まない材料で、作るこだわりの健康おむすび作りを体験します。おむすびにする炊き込みご飯を現地で作り、炊き立てのご飯を各自でおむすびにして、青空の下で美味しくいただきます。また、当日1限と3限の講師を担当する新行内先生は、「森のイスキア」佐藤初女さんから直におむすびの握り方を学んだ経験があり、昼食では、新行内先生から、佐藤初女さん直伝のお話も伺います。
※昼食プログラムが一部変更となりました。
*写真は、イメージです

[弁当企画監修 永山久夫先生]
食文化史研究家。古代から明治までの食事復元研究の第一人者で、長寿食や健脳食の研究者でもある。長寿村の食生活を長年にわたり調査しており、古代食や長寿食、情報化時代の頭脳食などをテーマにした講演やメディアへの出演も多い。


【参加特典のお土産】

・箱根やすらぎの森にも自生している和ハーブでもある、クロモジのブレンド茶

・唾液アミラーゼ測定によるストレス度チェック

・『未病を癒す魔法のノート2017年5月27号』


昨年のイベントレポートもぜひご覧ください♪

http://hakojo-lab.jp/media/2016/12/11/46


森林セラピー®基地「箱根やすらぎの森」へのアクセス

●電車で来られる方

新宿駅(特急ロマンスカー約1時間40分)→箱根湯本駅(箱根登山バス約40分)

→箱根町(伊豆箱根バス約2分)→箱根やすらぎの森入口

東京駅(JR東海道線約1時間20分)→小田原駅(箱根登山バス約60分)

→箱根町(伊豆箱根バス約2分)→箱根やすらぎの森入口


●バスで来られる方

小田原駅(箱根登山バス約60分)

→箱根町(伊豆箱根バス約2分)→箱根やすらぎの森入口


●車で来られる方

箱根口I.C.(箱根新道約30分)→箱根峠I.C.→箱根やすらぎの森

御殿場I.C.(仙石原・桃源台経由約60分)→箱根やすらぎの森

沼津I.C.(三島・箱根峠経由約60分)→箱根やすらぎの森


5月のはこねのもりは、新緑に囲まれていて、鳥のさえずりも聞こえとても気持ちの良い空間です。秋には黄金色になる仙石高原のススキ野原もこの時期は緑色の草でおおわれています。是非、新緑のはこねのもりへ

お越しください♪ スタッフ一同、お待ちしております♪

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#246414 2017-05-15 00:31:33
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Sat May 27, 2017
11:00 AM - 3:00 PM JST
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Venue
箱根やすらぎの森
Tickets
参加費(ランチ代含む) SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
神奈川県足柄下郡箱根町箱根381-4 Japan
Directions
無料駐車場(80台)有り
Organizer
「はこねのもり女子大学」ーもりで学び もりに学び しなやかになる あたま からだ こころー
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Attendees
30